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ÀÖ½À´Ï´Ù.

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¸Å¿ù ùÀç,¼Â°ÁÖ ¼ö¿äÀÏ : Á¤±âÈÞÁø
ÀÏ¿äÀÏ,°øÈÞÀÏ : ÈÞ Áø
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[ÀÎÅͺä] ¼øȯ±â³»°ú ÀÌ¿øÀç ±³¼ö, "Å©¸± ¿ÀÀÏ, ¿À¸Þ°¡3 È¿°ú ¾ø´Ù? Áø½Ç°ú °ÅÁþ"
Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)




³úÁ¹Áß°ú ½É±Ù°æ»ö µî ¿©·¯ ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ÀÇ Á¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. À̶§ 'Å©¸± ¿ÀÀÏ'°ú '¿À¸Þ°¡3'°¡ µµ¿ò µÈ´Ù´Â À̾߱Ⱑ Àִµ¥, ½ÇÁ¦·Î Áúº´ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î? ÀÎÅͳݿ¡¼­ ¶°µµ´Â À̾߱Ⱑ ¸¹Àº ¸¸Å­ »ç½Ç °ü°è¸¦ Á¤È®È÷ ÆľÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ ¼øȯ±â³»°ú ÀÌ¿øÀç ±³¼ö°¡ Å©¸± ¿ÀÀÏ°ú ¿À¸Þ°¡3ÀÇ È¿´É¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇß´Ù. ´ÙÀ½Àº ¼øȯ±â³»°ú ÀÌ¿øÀç ±³¼ö¿Í ÇÔ²²ÇÑ ÀÎÅͺä ÀϹ®ÀÏ´äÀÌ´Ù.





Q. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß±â À§ÇØ ¿À¸Þ°¡3¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Á¤¸» È¿°ú°¡ ÀÖ³ª¿ä?



¼øȯ±â³»°ú ÀÌ¿øÀç ±³¼ö: ³úÁ¹Áß, ½É±Ù°æ»ö°ú °°Àº ÇÕº´ÁõÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê±â À§Çؼ­´Â ¹«¾ùº¸´Ù ¿¹¹æÇÏ´Â ÀÚ¼¼°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿©·¯ ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãç¾ß Çϴµ¥¿ä. À̸¦ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿À¸Þ°¡3 º¹¿ë¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ´Ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇØ °á·ÐºÎÅÍ ¸»¾¸µå¸®¸é, °Ç°­±â´É½ÄÇ°¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Á¤µµÀÇ ¿À¸Þ°¡3 ÇÔ·®À¸·Î´Â ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ ¹ß»ýÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â REDUCE-ITÀ̶ó´Â ¿¬±¸¿¡¼­ ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ ¹ß»ýÀ» 20% ³·Ãá´Ù´Â °á°ú¸¦ º¸¿©Áָ鼭 ó¹æÀ» Çϱ⵵ Çϴµ¥¿ä. ÇÏÁö¸¸, ÀÌ ¿¬±¸¿¡ »ç¿ëµÈ ¿À¸Þ°¡3ÀÇ ¿ë·®Àº °Ç°­±â´É½ÄÇ°¿¡¼­ »ó´çÈ÷ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ°í, ±¸¼º ¹°Áúµµ °°Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸µí ½ÄÇ°À» º¹¿ëÇÑ´Ù°í Çؼ­ °°Àº È¿°ú¸¦ Àý´ë ±â´ëÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.



Q. ±×·¸´Ù¸é ¿À¸Þ°¡3´Â ¿Ö ¸Ô³ª¿ä?



¼øȯ±â³»°ú ÀÌ¿øÀç ±³¼ö: ¿À¸Þ°¡3´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ÀÚüÀûÀ¸·Î ÇÕ¼ºµÇÁö ¾Ê¾Æ¼­ ½Ä»ç·Î ¼·Ãë °¡´ÉÇÑ °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. ¿À¸Þ°¡3¸¦ µû·Î ¸Ô±âº¸´Ù´Â Æò¼Ò¿¡ »ý¼±À̳ª °ß°ú·ù µî ½Ä½À°ü¿¡¼­ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.





Q. Å©¸± ¿ÀÀÏÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ³ª¿ä?



¼øȯ±â³»°ú ÀÌ¿øÀç ±³¼ö: Å©¸± ¿ÀÀÏÀº ³²±Ø ¹Ù´Ù¿¡ ÁÖ·Î ¼­½ÄÇÏ´Â Å©¸±»õ¿ì¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ±â¸§ÀÔ´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î À־ ¸¹Àº °ü½ÉÀ» ¹Þ¾ÒÁÒ. ÇÏÁö¸¸, Å©¸± ¿ÀÀϵµ ¾à¹°¿ä¹ýÀ¸·Î Ä¡·á ÁßÀÎ ½ÉÇ÷°ü°è ȯÀڵ鿡°Ô È¿°ú°¡ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. °Ç°­±â´É½ÄÇ°Àº ½Ä¾àó¿¡¼­ È¿°ú°¡ ¾î´À Á¤µµ Áõ¸íÀÌ µÇ¸é Çã°¡ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌÁÒ. ¹Ý¸é¿¡, Å©¸± ¿ÀÀÏÀº ´ëºÎºÐ ½Ä¾àó¿¡¼­ Áõ¸í¹ÞÁö ¾ÊÀº ÀϹݰ¡°ø½ÄÇ°À̶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.±×¸®°í Å©¸± ¿ÀÀÏ Ä¸½¶¿¡´Â ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ ´ë·« 45~200mg Á¤µµ µé¾îÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥¿ä. ÀÌ¿¡ ¹ÝÇØ, »ý¼± ¿ÀÀÏ Ä¸½¶Àº ±×º¸´Ù ¸¹Àº 300~2,000mg±îÁö µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù. Áï, ¿À¸Þ°¡3¸¦ ²À ¼·ÃëÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù¸é, Å©¸± ¿ÀÀϺ¸´Ù´Â »ý¼± ¿ÀÀÏ Ä¸½¶ÀÌ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.Ãß°¡·Î, ÀÌ¹Ì Àϻ󿡼­ °ß°ú·ù¿Í ¾Æ¸¶¾¾À¯, ¾Æº¸Ä«µµ, ¿Ã¸®ºêÀ¯ µî¿¡¼­ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ¾Ë¾ÆµÎ½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.



 Q. ¿µ¾çÁ¦ ¿Ü¿¡ ¾î¶² ¹æ¹ýÀ¸·Î ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?



¼øȯ±â³»°ú ÀÌ¿øÀç ±³¼ö: ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³ô´Ù¸é, ¿ì¼± ½ºÅ¸Æ¾ °è¿­ÀÇ ¾à¹° º¹¿ëÀ» °¡Àå ¸ÕÀú ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé ÀÌ·¯ÇÑ ¾àÁ¦µéÀº ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ ¹ß»ý·üÀ» ³·Ãâ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ °¡Àå ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æ¹ýÀº ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í »ó´ã ÈÄ¿¡ Àü¹®ÀûÀÎ ¾àÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¿ì¸® ü³»¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¾çÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í ÀÌ¿¡ µû¶ó Ç÷°üµµ ¾ÈÁ¤½ÃÄѼ­ ½É±Ù°æ»ö°ú °°Àº ½É°¢ÇÑ ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ±Ý¿¬À̳ª üÁß °ü¸®, °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°üµµ µ¿¹ÝÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±â¸§Áø À½½ÄÀº ÇÇÇÏ°í, ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.



µµ¿ò¸» = ¼øȯ±â³»°ú ÀÌ¿øÀç ±³¼ö




ÀÌÀü±Û : ¾ÆÀÌ '¾ø´Â' ºÎºÎµµ, ¾ÆÀÌ 'ÀÖ´Â' ºÎºÎ¸¸Å­ ÇູÇÏ´Ù (¿¬±¸)
´ÙÀ½±Û : '½Ã±ÝÄ¡' ¸Ô°í ±ÙÀ° Ä¿Áö´Â »ÇºüÀÌ...100% Ç㱸´Â ¾Æ´Ï´Ù?